火を使わない高タンパク・栄養満点おかず！しらす入り『アボカド＆トマトしそ納豆』

オレンジページ☆デイリー
2026.08.07 10:00
火を使いたくない暑い日は、切ってあえるだけの簡単おかずが頼りになる。 アボカドとトマトに、納豆としらすを合わせれば、たんぱく質もしっかりとれて食べごたえも十分。オリーブオイルの風味と、さわやかな青じその香りが好相性です。『アボトマしそ納豆』のレシピ材料（2人分）ひき割り納豆……1パック（約40g）…
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