運動嫌いの40代漫画家、整形外科をきっかけに10キロ減。食事改善や節酒で「人生が変わった」＜漫画試し読み＞

ESSEonline
2026.08.03 20:00
SNSで発信する育児や暮らしのエピソードが人気の漫画家、よこみねさやかさん（40代）。整形外科受診をきっかけに、運動習慣ゼロの生活が一変。食習慣の見直しや節酒を無理なく続けた結果、10kg減量。心身ともに変化を感じ、「人生が変わった」と語るよこみねさんに、その理由やセルフケア上手になる工夫を聞きました。…
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