血圧を下げて生活習慣病を防ぐ！話題のホルモン「マイオカイン」を出す運動のメリット

ラブすぽ
2026.08.01 09:50
ストレッチをするだけで血圧が下がる！降圧体操の様々なメリットとは①血圧の値が正常になる運動不足や加齢によってしなやかさを失った筋肉と血管を刺激して柔軟性を回復。血流が改善されることで血圧が下がります。同時に、心肺機能が上がると血中の酸素量も増加。十分な酸素が脳や全身に行き渡り、心臓の負担が減って血圧が安定します。②疲れにくくなる体（筋肉）を動かす習慣ができると、つねに筋肉がしなやかで血行もよく、体…
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