夏は毎朝5時半起き、涼しい時間の「朝散歩」で気持ちよくスタート。手づくり暮らし研究家・美濃羽まゆみさんの“早起きの楽しみ”

朝は真夏でも比較的涼しい時間。この時間をいかに有意義に過ごすか、それが午後からの自分を助けてくれます。手づくり暮らし研究家・美濃羽まゆみさんに、「朝の楽しみ」を聞きました。
（『天然生活』2025年8月号掲載）朝のうちに済ませれば1日を気分よく過ごせて仕事にも集中できる「京都は三方を山に囲まれた盆地で、夏はとても蒸し暑いんです。最近はとくに、日中動き回ると命に関わる暑さなので、用事は早朝に済ませる…