1日1行で心の免疫力が高まる！自己肯定感の第一人者・中島輝の最新作『しあわせ寿命あがる1日1行なぞり書き《自分に感動！編》』7月30日発売！

株式会社扶桑社
扶桑社より、書き込み式ムック『しあわせ寿命あがる1日1行なぞり書き《自分に感動！編》』を発売します。世界の名言を通じて、自分を信じる力を育む現代人のためのワークブックです。

心の免疫力を高める、世界の名言＋名文ぞろい！
「なぞり書き」で自分に感動して、しあわせ寿命をあげましょう
この世界で、自分自身に感動できる生き物は、人間だけです。
一日の終わりに「今日もよくやった」とつぶやけること、何気ない景色に胸が震えること……
その小さな感動こそが、人生を豊かにする最大の力です。その力は、いわば“心の免疫力”であり、
私たちがよりよく生きていくために欠かせない自己肯定感へとつながります。

そこで、心の免疫力を養い自己肯定感を高めるためにオススメしたいのが、しあわせ寿命があがる
「なぞり書き」です。

1日1行、言葉をなぞるだけ。
それを、継続し、たまに声に出して読むこと。
さまざまな名言のなぞり書きを通して、書くだけでワクワク、生き生きして、
自己肯定感が高まり人生が楽しくなる。
その結果、幸せに過ごすことができる時間、つまり“しあわせ寿命”があがる！

そんな体験をしてみてはいかがでしょうか。

PART 1　今日が一番いい日！　～小さな幸せに気づける私～
PART 2　私のままで素晴らしい！　～歩んできた道に胸を張れる私～
PART 3　まだまだ、これから！　～失敗ごと愛おしい挑戦する私～
PART 4　私の中に、全部ある！　～自分を信じられるようになる私～
PART 5　私の人生、私が決める！　～今日の一歩に勇気がわく私～
PART 6　生きててよかった！　～ありがとうがあふれる私～

【著者プロフィール】
中島輝（なかしま てる）
作家／心理カウンセラー／「自己肯定感アカデミー」会長／大学講師。著書累計77万部。プロアスリート・経営者など1万5000人以上の心理カウンセリングを手掛ける。自己肯定感の第一人者。独自の自己肯定感理論を構築し人材育成を行い、受講生は5万人を超える。心理学、脳科学、NLPなどの手法を用い、独自の126のコーチングメソッドを開発し、資格を付与している。これまで、上場企業の経営者、オリンピアン、俳優などのメンターを務める。現在も自己肯定感ムーブメントを生んだカリスマとして、「自己肯定感の重要性をすべての人に伝え、自立した生き方を推奨する」ことをミッションに掲げ、「一般財団法人自己肯定感学会」や新しい生き方を探究する「輝塾」の運営のほか、広く中島流メンタル・メソッドを知ってもらうための「自己肯定感カウンセラー講座」などを主催する。毎月500人以上のメンタルカウンセラーコーチ、トレーナー、セラピストを育成・輩出している。著書に『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる 自己肯定感の教科書』『書くだけで人生が変わる自己肯定感ノート』（以上、SBクリエイティブ）、『ホントのあなたは絶対に運がいい！』（扶桑社）ほか多数。

【書誌情報】
タイトル：『自己肯定感アップ！脳活性化！しあわせ寿命あがる1日1行なぞり書き《自分に感動！編》』
定価：1,430円（税込み）
発行：扶桑社
発売日：2026年7月30日（火）
ISBN：978-4594624958

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