「何もしない朝」が贅沢に。心に余白をつくる朝時間

おはようございます。美習慣コーチの長谷川千尋です。「朝を整えると、心が整う。心が整うと、人生が動き出す。」そんな朝の美習慣を、毎週お届けしています。「最近、心から深呼吸をしたのはいつですか？」朝、目覚めると同時にスマートフォンを手に取り、仕事や家族の予定を確認する。気づけば一日中、誰かのために時間を使い、自分の心の声を聞く時間がほとんどない。そんな毎日を送っている女性は、きっと少なくないのではない…