片側だけ腰が張ってしまうのは、骨盤の左右の高さが違うから。左右のバランスを整えるストレッチ

「左右どちらかの腰ばかり張る」「鏡を見ると肩や腰の高さが違う気がする」とを感じている方いませんか？　もしかしたら、骨盤の左右の高さが異なっているかもしれません。このような骨盤の左右差は、日頃の姿勢や体の使い方と深く関わっていることがあります。こちらの記事では、骨盤まわりの筋肉のバランスを整えるストレッチをご紹介します。