「フリーカ」ってなに？ 今注目のごはん代わりのスーパーフード

2016年に注目を集めているスーパーフードと言えば、雑穀系。海外セレブやニューヨーカー、日本でも美容家やモデルの方々がいち早く取り入れているということで、注目されています。この雑穀系スーパーフード全般に言えるの、食物繊維が多く含まれており低GI値でダイエット向き、さらにビタミンやミネラルも豊富。栄養面でも申し分なく、日ごろの食生活にも取り入れやすいことから人気を集めています。