え！？間食がドカ食い防止に最適？不規則女子の新常識とは

朝食は食べず、PCで作業しながらランチ、そして残業。気づいたらもうこんな時間…！コンビニでたくさんお菓子やスーパーのお惣菜などをたくさん買って家路についたら、ほっと一息。いざがっつきドカ食いタイム！これが至福のひと時だったりしませんか？

しかし、深夜のドカ食いは、女子力低下や気力低下にもつながるんです！！
そこで、今回はドカ食いの体への影響をお伝えするとともに、予防する方法について管理栄養士であり、書籍「働く男女のための栄養学入門」の監修もつとめた穴山幸さんに聞いてみました。