【作り置き基本のレシピ】低カロリーがうれしい、しっとりジューシー鶏ハム

決まった時間にご飯がとれない、カロリーの高い間食をうっかり、寝る前なのに夜食をしがち……。時差ごはん女子にありがちな食事事情ですが、不規則な生活で気になるのがカロリー。食事が健康に大事なのはわかっているけど、太りたくないのが女子の本音ですよね。

鶏むね肉なら低カロリー、高たんぱくだから、女子の強い味方です。そのまま、マスタードをつけて食べてもおいしい一品に。またサラダや麺類のトッピングなどにいろいろ活用できるので、あると便利な作り置きメニューです。

コンビニのサラダチキンよりもお得でおいしく、料理上手になったような気持ちになっちゃう鶏ハムづくりを予定のない休日に試してみては？