便秘にはツボに５分お灸で悩み解消

便秘解消に、運動や繊維質のものを食べることはよく知られていますが、忙しいとそれもままならないことがありますよね。
そこでぜひ試してみてほしいのが、自宅で簡単にできるお灸です。
お灸は肩こりや腰痛に効くイメージがあるかもしれませんが、実は便秘にも効果大なのです。
そこで今回は市販されているお灸を使い、５分でできるセルフケアの方法を、せんねん灸お灸ルームの福永さんに聞きました。