タオルつかみで鍛えるより形が重要？指に力が入りやすくなる「足の形」と回外

ラブすぽ
2026.09.03 11:10
タオルつかみを頑張るほど足首がゆるむ！変なクセをつけて足の疾患を増やす前に知るべき事実タオルつかみで足の指を鍛える必要はない鍛えるよりも足の形を正そう　タオルつかみやかかと上げなど、世の中には足の指を鍛える運動が色々ありますが、私は足の指を鍛える必要はあまりないと考えています。それよりも重要なのが、「足の形」です。足には指に力が入りやすい形と力が入りにくい形があり、私たちが歩くときはこの2種類の足…
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