「忙しい」を言い訳にする人の脳は老化している？臨床心理士が解説

「忙しくて時間がない」が口癖になっていませんか？ 実はこの言葉、脳の認知機能低下のサインかもしれません。臨床心理士が教える、1日たった5分のマインドフルネスで、深い集中状態「ゾーン」に入り、時間と思考を取り戻す科学的メソッドをご紹介します。