【最強節約ダイエットおかず】262kcalの鶏胸×ブロッコリー×もやしの蒸し焼き

オレンジページ☆デイリー
2026.02.08 00:00
節約したい日こそ、満足感のあるおかずが食べたい。鶏胸肉×ブロッコリー×もやしの組み合わせなら、安くてヘルシー、しかもボリュームも十分です。1人分262kcalと低カロリーながら、蒸し焼きにしてふっくら仕上げた鶏肉と野菜ににんにくみそのコクをまとわせれば、香りと味でご飯がすすむ！　この味、定番にしたく…
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