EPA・DHA不足を防ぐ！“朝のトースト”に足したい意外な食材とは？管理栄養士が解説

EPA・DHAは体内で合成できないため、日々の食事で意識したい栄養素のひとつです。今回は、朝食がパン中心という方でも取り入れやすい「さばの水煮缶」を使ったアレンジを紹介します。トーストアレンジや簡単おかずで、朝の食卓に無理なくEPA・DHAをプラスしてみましょう。