糖質制限や断食でリスク上昇？「食べない健康法」に潜む罠と1日3食の重要性

ラブすぽ
2026.07.27 09:00
健康になるにはまずしっかりごはんを食べること！ 慢性的に栄養不足な現代人の正しい健康法健康になるにはまずしっかりごはんを食べる「食べない」健康法よりしっかり食べて健康づくり健康な体づくりの基本は、食べること。特に、体に必要な栄養素をきちんと摂ることが大切です。しかし現代人は、慢性的に栄養不足の状態に陥っている人が少なくありません。今はスマホを見ればたくさんの情報があふれています。しかも、すぐできて…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

SHIROから潤いと香りをまとうヘアケアが数量限定で登場
PR TIMES Topics
断食プロテイン「EATHACK」から新フレーバーカフェモカ味が登場！「食べない時間」を有益にする新習慣へ【累計5万袋突破】
PR TIMES
ふじりんごを丸ごと楽しむ洋酒バウムクーヘン「酔いしれる林檎のブランデーバウム」登場
PR TIMES Topics
最後の一口を残すだけで健康に!? 『養生訓』が教える胃腸を守る少食法
ラブすぽ
PUMA×ROSÉ　秋冬に映える「SPEEDCAT VTG」2色を発売
PR TIMES Topics
現代人の"食物繊維不足"や"栄養バランスの乱れ"に着目し全面リニューアル！小麦ふすまを独自ブレンドした「バランスパンミックス」で美味しく続ける食物繊維習慣を。
PR TIMES
急な厚着や薄着はNG！『養生訓』に学ぶ秋の寒暖差と乾燥を乗り切る重ね着術
ラブすぽ
糖質・脂質は過剰に摂りがち！？ 現代人に足りない栄養素とは【ひとり暮らしの栄養手帖】
ラブすぽ
なぜ女性は甘いものが欲しくなる？ 筋肉量で変わる体に必要な栄養とは【ひとり暮らしの栄養手帖】
ラブすぽ
「ダイエットしていないのに痩せてきた…」は体からのSOS！？原因と心がけるべきこと［医師監修］
美ST