背中の肉が落ちない原因と『1週間で変わる』背中痩せメソッド

MELOS -メロス-
2025.12.10 08:00
背中のハミ肉や、丸い背中が気になり始めたら注意！姿勢の乱れや肩甲骨の固まりが、積み重なっている可能性があります。


背中の肉を落とすためには、肩甲骨を動かして背中の筋肉を活性化させることが重要です。猫背が続くと筋肉が働きにくくなり脂肪がつきやすくなるため、軽い有酸素運動と肩甲骨ストレッチ、広背筋を使う筋トレを組み合わせて代謝を高めましょう。


元自衛隊員でパーソナルトレーナーの深澤智也さんは、…
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