ウォーキングより効果的？筋肉の伸縮でNOを放出し血管を柔らげる降圧ストレッチの仕組み

降圧ストレッチの衝撃効果！ガチガチ血管をほぐして血圧を下げる「降圧ストレッチ」が高血圧に効く仕組み「運動すればいいなら、ウォーキングや水泳でもいいのでは？」と思われるかもしれません。しかし、高血圧の根本原因は筋肉が硬くなり、周囲を走る血管を圧迫して血行が悪化するため。また、血管そのものも筋肉でできているので、運動不足になることで血管まで硬くなります。しなやかさを失った動脈は血液をうまく送り出せず、…