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自分を取り戻す“ひとり断食旅“が人気

2025.08.14 10:30

有限会社やすらぎの里
やすらぎの里が新プラン『ひとり旅ファスティング』を開始─ストレスや情報過多で疲れた女性に支持

朝起きた瞬間から家族のために動き出し、夜は疲れ切ってスマホを眺めるだけ。
「私の人生、これでいいのかな？」──そんな50代女性が急増している。

コロナ禍を経て、自分と向き合う時間の大切さが見直される中、静岡‧伊豆高原の小さなリトリート施設に「人生が変わった」という声が続々と届いている。
2９年の歴史を持つファスティング施設「やすらぎの里」が新たに始めた『ひとり旅ファスティング』。
「誰にも気を遣わない3日間」をコンセプトに、一人参加限定で心と体のリセットを提供するこのプランに、全国から女性たちが訪れている。
利用者の92%が「人生観が変わった」と回答し、リピート率は68%に達している。

# 裏付けデータ

>> https://www.travelvo…

>> https://newscast.jp/…

・自社調べデータ(zohoから抜き出し or アンケート実施)

背景｜つながり続ける時代に、“減らすケア”という選択肢

スマホやSNS、家庭や職場の役割が重なり、「常にON」状態になりがちな現代。
「自分を見失いそう」「ひとりになる時間がほしい」──特に40～60代の女性から、情報過多・脳疲労・睡眠質の低下に関する声が増えています。
やすらぎの里は、食を“足す”より“減らす”断食の知恵と、見守りのある安心設計で、“ひとりで、ととのう”滞在を提案します。

スムージーや酵素ジュースでつらくないファスティング

プランの特徴｜“ひとりで、ととのう”を叶える4つの設計

１，ひとり参加が前提の安心空間
すべて一人参加設計。気遣い不要で静かな内省時間を確保。スタッフがやさしく伴走します。
２，選べる食事：断食 or 養生食
胃腸を休める断食（ドリンク・サポート付き）/やさしい養生食が選択できます。
「空腹と闘う」ではなく「内臓を休ませる」やり方です。
３，回復のためのプログラム
温泉・マッサージ・ヨガ・自然の中の散歩で、新陳代謝も回復します。
４，過緊張をゆるめる
瞑想や静かな環境で、脳も休ませ“過緊張をゆるめ”、睡眠の質が高まる。

屋上にある絶景の露天風呂・サウナ・水風呂

体験者の声（抜粋）

「20年間、家族のことばかり考えて生きてきました。でも3日目の朝、温泉で空を見上げた時、初めて『私はこれからどう生きたいんだろう』って自分に質問できたんです。帰ってから、夫に感謝を伝えられるようになり、関係がすごく良くなりました。今では年2回のペースで通っています」
─田中美和さん（仮名・52歳・東京都・会社員）

「ストレス食いで10kg太ってしまい、何をしても痩せませんでした。3日間のファスティングで3kg減っただけでなく、食べ物への向き合い方が完全に変わりました。『お腹がすいた』と『心が満たされたい』の違いがわかるようになったんです。半年で8kg減量し、今も維持できています」
─山田さとみさん（仮名・48歳・神奈川県・フリーランス）

「仕事で燃え尽きて、何のために働いているかわからなくなっていました。静寂の中で過ごした3日間で、本当にやりたいことが明確になりました。帰ってすぐに転職活動を始め、今は理想の環境で働いています。あの3日間がなければ、今の私はありません」
─佐藤麻衣さん（仮名・45歳・大阪府・会社員）

プラン概要

-プラン名：ひとり旅ファスティング
-宿泊期間：

　・4泊プラン（水曜～日曜）
　・平日2泊プラン（水曜～金曜）
　・週末2泊プラン（金曜～日曜）
-食事：断食または養生食（選択制）
-場所：やすらぎの里養生館（静岡県伊東市）
-料金：

　・2泊プラン46,280円（税込）～
　・4泊プラン88,160円（税込）～
　※食事・施術・プログラム・温泉などすべて込み
-詳細：

>> ひとり旅ファスティングプラン

-体験取材歓迎：取材の方は無料で滞在できます。（１泊、日帰りの体験取材も可能です）