40代・50代【寒暖差疲労】放っておくと危険です！やられる前に飲むといいものとは。

今の時季は1日の寒暖差が大きく、「寒暖差疲労」を感じやすくなります。適度な運動やストレッチ、食事の見直し、睡眠環境の改善などが対策として知られていますが、それだけではなかなか改善しないことも。さらに、春は環境の変化が多く、体調不良やストレスを感じやすい季節。疲れを引きずったまま春を迎えないためにも、寒暖差疲労を根本から改善する方法を、薬剤師の山形ゆかりさんに教えてもらいました。…