久しぶりに走る人が知っておきたい「ランニングの基本と注意点」12選

lifehacker
2025.01.22 11:45
よく走る人はすでにご存知の通り、冬はランニングをするのにうってつけの季節。夏などと比べて熱中症や紫外線による肌へのダメージを心配する必要がなく、また冬の澄んだ空気の中で走ることは、ストレス解消やリフレッシュに繋がるのでおすすめです。今週から少し暖かい日が続くということもあり「ひさびさにランニングを再…
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