【毎日書評】怒りとの正しい付き合い方を知る「アンガーマネジメント」のはじめかた

どんな気持ちも、どこからともなくふってきて感じるもので、感じたらあとはどうすることもできないというものではありません。気持ちは、理解し、練習することで、上手につき合うことができるようになります。練習して、上手につき合えるようになると、たとえ感じたくない気持ちになったとしても、その気持ちにふり回される…