運動不足が「エア縄跳び」で解消。忙しい平日でも毎日続けやすい理由

Business Insider Japan
2024.09.17 15:05
「定期的に運動をしなくては……」と日々思っているものの、平日は仕事で忙しくそれどころではない。
ランニングやヨガなどを試してみたこともあったが、わざわざ外に出るのが手間だったり、やり方をいちいち検索するのが面倒だったりでやめてしまった。
もっと平日のスキマ時間に気軽にできる運動はないものだろうか——…
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