肌の老化をケア。「食べる」だけじゃない美肌レシピ

この季節、気になる肌の乾燥。シワが目立ったり、頬はカサつくのに鼻やおでこのTゾーンだけはベタついたり...。
そこで、取り入れたいのが美肌ビタミン「ビタミンA」。このビタミンAこそが、美肌に欠かせない栄養素なんです。
でも、実は日本人にもっとも不足しているといわれています。さっそく、あなたのビタミンA不足度をチェックしてみましょう。