カラダに入る水分の40%は食事から。専門家「1食抜くとペットボトル1本分の水分が不足することに」

「熱中症は、日常生活の中で予防ができる病気」と語るのは、熱中症にくわしい、神奈川県済生会横浜市東部病院 患者支援センター長で医学博士の谷口英喜先生。


熱中症予防は、発生の元となる「暑さ・蒸し暑さ」と「脱水症」を防ぐことが重要です。熱中症になったときの対処法を知ることももちろん大切ですが、日常生活で対策を行うことがもっとも重要なポイントです。


対策1  暑い・蒸し暑いから逃げる


最近の天…