【インナーケア】リラックスしながら体内から体と心をいたわる時間を大切にして夏を乗り切る

こんにちは！３０度を超える日が続き、家から出るのも億劫になり湿度の上がる季節。湿度もあるから洗濯物も乾きにくいし、汗で化粧ノリや髪の毛も決まらないなんてことはよくありますよね～「からだ」の不調が出たり「こころ」が元気なくなったり、、今日は、わたしが夏に向けて「からだ」と「こころ」を癒してあげるご褒美時間の過ごし方の共有です。毎朝のごはんや在宅ワークに、そして帰宅後のゆったりタイムにもいつも飲んでい…