【あなたはどっち？】良いストレスと悪いストレスの違い。精神科医が教える見極め方とは？ - 頭んなか「メンヘラなとき」があります。

「あなたが抱えているのは、良いストレスと悪いストレス、どっちですか？」。そう語るのは、これまでネット上で若者を中心に1万人以上の悩みを解決してきた精神科医・いっちー氏だ。「モヤモヤがなくなった」「イライラの対処法がわかった」など、感情のコントロール方法をまとめた『頭んなか「メンヘラなとき」があります。』では、どうすればめんどくさい自分を変えられるかを詳しく説明している。この記事では、本書より一部を…