骨盤底筋がゆるんでいないかチェックする方法はある？【専門医が回答！女性の体Q&A㉜】

yoi
2024.04.26 20:00
「肛門に指を軽くあて、肛門をキュッとしめます。そこから10秒間、指を挟んだ状態をキープできれば骨盤底筋をきちんと動かせていますよ」吉本レディースクリニック院長・吉本裕子先生にお答えいただきました。…
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