3食たべたのに12kgやせた40代女性の食事って？「甘いもの欲を消す」カンタン過ぎな方法

女子SPA!
2024.01.15 08:46
　保健師、ダイエット講師をしている松田リエです。皆さんはダイエット成功の最大の秘訣は何だと思いますか？
　その答えは、「正しい食生活を習慣化すること」です！
　とはいえ、忙しい生活の中で毎食バランスのよい食事を摂るのは難しいものです。そこで、私の著書『松田リエの12kgやせた！もっと簡単＆ぐっと時短1か月献立カレンダー』では、誰でも無理なく続けられる、1か月分の献立を考えました。
◆食べてやせる“…
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