【精神科医が教える】 ふとネガティブなことが頭に浮かぶ…そんなとき“一瞬で気分が晴れる”とっておきの方法 - 精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方

ダイヤモンド・オンライン
2023.02.22 02:50
【大好評！ シリーズ30万部突破】誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。とても読みやすいオムニバス形式の短編集は、アナタの心が…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【精神科医が教える】自分で自分の機嫌をとる方法・ベスト1 - 精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉
ダイヤモンド・オンライン
【精神科医が指南】どんな苦境も乗り切る人が密かにやっていること・ベスト1 - 精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉
ダイヤモンド・オンライン
dアニメストアが新テレビCMを公開！
antenna
【精神科医が教える】よいことは永遠に続かない…ならどうするか？ - 精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉
ダイヤモンド・オンライン
【精神科医が指南】5月病の対策は「4月のうちに」しておくべ決定的理由 - 精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉
ダイヤモンド・オンライン
dアニメストアCMに須田景凪氏の新曲起用
antenna
【精神科医が教える】 ふとネガティブなことが頭に浮かんで落ち込んでしまう根本的理由 - 精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉
ダイヤモンド・オンライン
【精神科医が指南】溜まったストレスを減らす方法・ベスト1 - 精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉
ダイヤモンド・オンライン
焙煎所移転を機に併設されたSingle O Ryogoku Caféをグランドオープン
PR TIMES Topics
【精神科医が教える】「筋トレ」はメンタルに効くのか？ - 頭んなか「メンヘラなとき」があります。
ダイヤモンド・オンライン
【精神科医が教える】「もう何も考えたくない…」。自分を追いつめすぎてしまう人が、一気にラクになる考え方とは？【書籍オンライン編集部セレクション】 - こころの葛藤はすべて私の味方だ。
ダイヤモンド・オンライン
"木育"で自然の素朴さと温かさを感じ創造力が鍛えられる2in1木製三輪車 発売
PR TIMES Topics
【頭の中がごちゃごちゃ！】ネガティブな自動思考を止める、たった1つの方法 - 頭んなか「メンヘラなとき」があります。
ダイヤモンド・オンライン
「職場は人間関係で揉めやすい」精神科医が教える不都合な事実 - 頭んなか「メンヘラなとき」があります。
ダイヤモンド・オンライン
にんじん本来の味わいを詰め込んだ「カゴメにんじんジュース 高β―カロテン」のおいしさを体験！
antenna
「親友がいません…」→精神科医が教える“いいアドバイス”とは？ - 頭んなか「メンヘラなとき」があります。
ダイヤモンド・オンライン
友だちほぼゼロから陸上自衛隊の精神科医になったワケ【精神科医・益田裕介氏インタビュー（1）】 - 人生は「気分」が10割──最高の一日が一生続く106の習慣
ダイヤモンド・オンライン
グラノーラとテキスタイルフラワー「母の日ギフトセット」
PR TIMES Topics
１分で効果が出る！ 精神科医に聞いた、緊張したときに“すぐできる”３つの緩和法
with online
パーキンソン病の精神科医が見つけた、人生を後悔なく生きるヒント『もし私が人生をやり直せたら』（キム・ヘナム：著）4月3日発売！
PR TIMES
日本に上陸したこのトロフィーは一体？　歴史あるヨットレース「アメリカズカップ」を知ろう
antenna*