効果的に正月太りを解消するには？「痩せる」を正しく理解しよう

「クリスマスとお正月で食べ過ぎて体重が増えたから、正月太り解消でダイエットをしよう」と食事制限や運動習慣を始めた人は多いのではないでしょうか。自分の身体を自分でしっかり操縦できるようになるためにも、ダイエットをする際に意外と知らない「痩せる」の仕組みについて考えてみましょう。