【専門家に聞く】物事がうまくいかず、くじけそうなときに効果的な“２つの行動”とは？

物事をつい先延ばしにしてしまう。やりたいことがあるのに、なかなかとりかかることができない。こんな経験はありませんか？こんなことが続くと「だから私はダメなんだ」「いつもギリギリにならないと動けない」「あのとき動いておけばよかった……」と、自分を責めている方もいるかもしれません。実は、あなたがすぐ動けないのは、あなたがダメなわけでも、意志が弱いからでもありません。あなたが動けないのは、人間の脳の仕組み…