低カロリーでヘルシー! ダイエット中にもおすすめなキムチを使ったレシピ4品

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2022.05.14 11:00
ダイエット中に食べたい!「オートミールdeキムチチヂミ」<材料 1枚分>

・小ねぎ 2本

・オートミール 30g

・水 大さじ4

・キムチ 50g

・卵 1個

・カマンベールチーズ 1ピース

・ごま油 小さじ2<作り方>

1.小ねぎは4〜5cm長さに切る。

2.耐熱ボウルにオートミールと水を入れて、ふんわりラップをし、電子レンジ(600w)で1分30秒温める。

3.(2)の粗熱…

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