鏡の前で｢私が好き｣と言える人･言えない人の差

常に自信がない、自分の判断が正しいかどうかわからない……。そんな自分を変えるために「自己肯定感を高めたい」と望む人は多いだろう。だが、子どものころから低いままの自己肯定感を大人になってから高めることは可能なのだろうか。

長年、シリコンバレーのIT業界で働くライフコーチの宮崎直子さんいわく、真の自己肯定感は誰でもいつでも高めることができるという。それどころか、一度上がったら二度と下がらない「鋼の自…