豆乳でダイエットがラクになる!? その理由は「基礎代謝」！

きょう、10月12日は「豆乳の日」。豆乳がカラダにいいとは知っていても、具体的になにが影響するのか知らない人も多いはず。そこで、豆乳に含まれる「大豆たんぱく質」が持つ力を、紹介しましょう！

豆乳に含まれている大豆たんぱく質は低カロリーなうえに、基礎代謝を活発にする機能に加えて、吸収と分解に時間がかかるため満腹感を保つ機能も。そのため、効率の良いダイエットを目指す人に、豆乳は選ばれているのです。

基礎代謝とは、生きているために必要なエネルギー消費のこと。だから、基礎代謝が高まれば、日々のカロリー消費量もあがり、太りにくく痩せやすいカラダへとなっていくのです。豆乳で、大豆たんぱく質を上手に摂取すると、ラクにダイエットしやすいカラダに、近づけるというわけなのです！

普段から豆乳の摂取を続けると、ボディの美活にも効果的！　10月12日の「豆乳の日」から、豆乳を食生活に取り入れる生活を始めてみませんか？