２週連続のダイエット特集、今週は手軽にできるエクササイズ編。定番のウォーキング、縄跳び、ランニング、筋トレのほか、凝り解消に効くと話題の筋膜リリースも。春の訪れとともにスッキリと軽快に、痩せ体質を目指していきましょう！次回の食事編もお見逃しなく。
※2021年3月7日時点の情報です。