なりたい自分になる
ヘルスケア、自己啓発、恋愛・結婚…理想の自分になるためのヒントをお届け
心がザワついたり、緊張がほぐれなかったり、どうしようもなく不安になったり……そんなとき、試してみたいのはマインドフルネス。メディテーションや瞑想とも言われていて、自分と向き合うことで心を整える方法のひとつです。

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