心とカラダのメンテナンス
食事・睡眠・ストレス管理etc.気になる心身の不調の原因やケア方法についてお届け
季節の変わり目は、さまざまな不調が起こりがち。「最近、なんだか疲れが取れない…」と思っているなら、寒暖差によって自律神経が乱れているのかも知れません。ストレスや過労などを感じているなら、より一層、自律神経に目を向けて整えてあげてくださいね。
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