長距離移動中も快適に過ごす【心とカラダのメンテナンス】 | antenna*[アンテナ]

Icon loading md

心とカラダのメンテナンス

食事・睡眠・ストレス管理etc.気になる心身の不調の原因やケア方法についてお届け

8883517 full 64df4845 1d64 4e35 96ce 477681f5097b

ついにやってきた夏の行楽シーズン！お盆や夏休みに向けて旅行を計画している人も多いと思いますが、長時間の移動で疲れてしまい、現地でぐったりしていてはもったいないですよね。そこで今回は飛行機・新幹線・自動車と移動手段別に、長距離移動でも疲れないTIPSを集めました！その他に、旅行前に読んでおきたいお役立ち記事もご紹介します。

(c) gettyimages

【飛行機旅】

8791362 full f333e47d 4333 4363 aa65 63deef603e61

長距離フライトで役立つ、足腰の痛みを取り除く方法を教えます

8993201 full e753ba6a 6039 47eb aaa6 3f1735a33ce2

時差ボケしない人になる方法・海外旅行での体内時計の整え方

8967011 full 9440bb6f 08b9 4f11 be1d a156a4abc41f

時差ボケ解消には「機内エクササイズ」が効果的 6つの対策

7954979 wide 531fc6fb aec8 4bdf b821 9ed836124337

花粉症の方は必見！花粉を家に持ち込まないための工夫

8392097 full 2eea5dbc 0bb0 4476 816b 06705790f76a

長時間旅行に宇宙レベルの寝心地を。ミラノ発のトラベルピローですこぶる快眠

5493898 full c2898ee8 7cb3 4c0e 9912 7517680ead5a

旅の疲れを一晩で解消！元国際線CAの簡単リカバー術

8607784 full db0eed20 aef9 47de 984a 9377dab2427e

飛行機の待ち時間には、空港ウォーキングすると良い

10241429 wide edecd161 c072 4cf4 a9a6 50b1a9968a03

「面白い！」と話題の、WOWOWオリジナルドラマって？

8936859 full 514a91bf f972 4885 b1e6 2340fd0a4c09

便利グッズで快適に！機内快眠グッズ13選【特集「富士山とフェスと旅の便利道具」】

6071071 full 7eaba3b3 c94b 4c46 9e34 b6f1777a1717

CA直伝！飛行機内で快適に過ごす裏技2 ～飲食編～

5964389 full 6838d317 8814 4b96 94e3 774af7a23124

CA直伝！飛行機内で快適に過ごす裏技1 ～美容編～

10254811 wide 767de931 0c3e 41d6 aecf 8db2143dd43a

あの人気料理人が教える！絶品スープレシピ

【新幹線旅】

8871685 full 65daf576 0a10 449c 80b7 9b4932b3f9e3

座席の「角度」が問題じゃなかった！飛行機や新幹線で快適に過ごすため、見落としがちなポイントとは？

7999978 full bd53929a f6bc 45d7 8428 256627e49f81

新幹線で上手に眠るコツ、教えます

10207032 wide f12f6ebe 5efa 4048 b9f1 455dcaabb13c

持つだけで洒落る！アルアバイルの2WAYラビオリバッグに注目

【自動車旅】

9002510 full b4536cee 81ac 4320 a548 ed22e6712ab6

腰にやさしい、正しい運転姿勢の見つけ方

8313255 full e42e8853 9f8b 464f ab94 08bf7eb08346

運転で腰痛を悪化させないための方法と姿勢と超効く簡易ストレッチ

ベストカーWeb

8982005 full c37ece6f dd38 40c4 9722 0504bbc3b520

車で快適に寝る方法……睡眠のプロが教える車中泊のコツ

10286135 wide 6832583b 4d9a 47c0 8ae2 ff57756e502f

実感の声、ぞくぞく。「中華鍋から箸置きまで、しっかり収まる」

パナソニック

【その他のお役立ち情報】

8894880 full aa360811 c211 49ee 9d28 ed9f06b0347a

トコジラミが増加中！旅先から持ち帰ることも。予防法は？

8988923 full ba026f9d 9559 44c6 972c 17cfeb4a55f6

【あると便利な旅行グッズ6選】旅上手さんが必ずもっていくものって？

8677948 full 253ec191 f098 44ec 8b90 ecfd774b8deb

衛生的にすごしたい！ホテルにあったらいいのに……！旅先や出張先で使える快適家電6選

10255470 wide 51e85bde 3c62 4c36 906b 72fef92aef08

美味しい！楽しい！「ユニーク野菜」の魅力

7485382 full 2b4b825f 1ac3 4fda 966f d6e1726fbb31

初心者さんが忘れがち！海外旅行で持って行くべき「便利グッズ」10選

8547888 full a1e10656 089f 4be0 b06e 113195a4f1b1

トラベルライターの経験談！海外旅行で本当に役に立った持ち物3選

8303397 full 753ab321 5519 4c3a 8d86 50746a68f74f

旅行通が海外旅行に必ず持っていく「便利グッズ」とは？

10207018 wide 49e39623 b286 4f42 b497 141ff7c5250b

ころんと可愛い！アルアバイルの2WAYラビオリバッグがこの春マストバイ

6357039 full 0b7bf804 c610 4662 86e7 26f43a6f6426

「枕が変わると眠れない」は本当！旅先での賢い対処法

7787083 full 2759931f 5b34 4095 bfee d79fcf79d83f

旅行中でも、健康的な習慣をキープする「6つの方法」

10286142 wide 57b46857 ed77 40e5 9474 aac6d4dc07c4

いつでもスパ気分になれる酸素美泡湯、その使用実感は？

パナソニック

アプリで見る

バックナンバー

9167125 square 3dae2623 66a8 4281 9932 8cc2e0dc4bfc

内臓脂肪を減らすテクニック

9167100 square 32c07db0 460b 4324 a048 43e92465b46a

免疫力を高める方法

9167079 square 5d69f358 47dc 41e8 9c5f 5e5bb0fb5deb

秋の夜長に熟睡する方法

9167069 square f3f949bc f54e 4910 8775 af31b7aa5f8c

自律神経を整える

9032922 square 9f1e1010 ce0f 4f65 b1bb ac313bfbf9f4

「腸活」で心もカラダも健康に！

バックナンバー一覧へ

antenna* アプリ

antenna* アプリ

アプリで好きな
記事を保存！

antenna* アプリ

antenna* アプリ

ココロうごく。キッカケとどく。antenna*

アプリなら気になる記事を保存して
好きな時に読めます！

antenna* アプリ

antenna* アプリ

antenna* アプリ

antenna* アプリ

BACK NUMBER

バックナンバー

9167125 square 3dae2623 66a8 4281 9932 8cc2e0dc4bfc

内臓脂肪を減らすテクニック

9167100 square 32c07db0 460b 4324 a048 43e92465b46a

免疫力を高める方法

9167079 square 5d69f358 47dc 41e8 9c5f 5e5bb0fb5deb

秋の夜長に熟睡する方法

9167069 square f3f949bc f54e 4910 8775 af31b7aa5f8c

自律神経を整える

9032922 square 9f1e1010 ce0f 4f65 b1bb ac313bfbf9f4

「腸活」で心もカラダも健康に！

バックナンバー一覧へ