心とカラダのメンテナンス
食事・睡眠・ストレス管理etc.気になる心身の不調の原因やケア方法についてお届け
夏らしくない気候が続いたかと思ったら、一気に蒸し暑いいつもの夏に!そんな変化についていけず、寝苦しくて眠れない人も多いのでは?ただでさえハードなこの季節、しっかり体を休められなければ夏バテしてしまいます。しっかり眠って、この夏を元気に乗り切りましょう!
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