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心とカラダのメンテナンス
食事・睡眠・ストレス管理etc.気になる心身の不調の原因やケア方法についてお届け
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彼氏と、女友だちと、家族と…お泊まりのとき、まわりに迷惑をかけてしまう「いびき」。長時間寝ても疲れが取れなかったり、日中に眠くなったりするのは、知らず知らずのうちにかいている「いびき」のせいかも知れません。「寝具を見直す」「専用アイテムを取り入れる」などの方法で、少しでも早く熟睡できるようにしましょう!
(c) gettyimages

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