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心とカラダのメンテナンス
食事・睡眠・ストレス管理etc.気になる心身の不調の原因やケア方法についてお届け
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「最近、なんだかしんどい」「疲れが取れない」それは体の疲れではなく、心の疲れが原因かも。大型連休が終わって一日も祝日がない6月は、心のバランスが崩れがち。Googleなど一流企業が取り入れるマインドフルネスを取り入れれば、仕事もプライベートもダイエットも(!?)うまくいくはずです!
(c) gettyimages

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