心とカラダのメンテナンス
食事・睡眠・ストレス管理etc.気になる心身の不調の原因やケア方法についてお届け
仕事で一日中パソコンを使い、いつもスマホを手放せない……という現代人は多いはず。そんな日々を送っていると、知らず知らずのうちに心も体も疲れが溜まってしまいます。そんなときは話題になっている「デジタルデトックス」や、疲れを取るTIPSにトライ。しっかりリフレッシュして、明日から再始動しましょう!
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【心と脳を休める】
【体を休める】

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