心とカラダのメンテナンス
食事・睡眠・ストレス管理etc.気になる心身の不調の原因やケア方法についてお届け
自分の平熱を知っていますか? もし36.5度以下なら、残念ながら代謝が低く、体調を崩しやすい体かも。体温が1度下がると、代謝が12%、免疫を司る白血球の働きが30%以上もダウンしてしまうそう。ダイエットしている人も、健康に気を遣っている人も、平熱を上げることが肝心ですよ!
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