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心とカラダのメンテナンス
食事・睡眠・ストレス管理etc.気になる心身の不調の原因やケア方法についてお届け
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気持ちコントロール術
antenna* マガジン
2019.02.03 00:00
日々の生活の中で感じる「怒り」や「悲しみ」「不安」。心に受けるダメージは最小限に抑えておきたいですよね。自分の気持ちと向き合いながら、上手に発散していく方法をご紹介します。
(c) gettyimages
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