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心とカラダのメンテナンス
食事・睡眠・ストレス管理etc.気になる心身の不調の原因やケア方法についてお届け
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健康をつくる「食事のルール」
antenna*
2019.01.20 00:00
「ついつい食べ過ぎてしまう」「甘いものがやめられない」思い当たる人は、日々の食習慣が起因しているかも。食べ方のクセや食材選びを見直して、健康的なカラダを手に入れましょう。
(c) gettyimages
食べるスピードや順番etc.
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