心とカラダのメンテナンス
食事・睡眠・ストレス管理etc.気になる心身の不調の原因やケア方法についてお届け
PCやスマホで酷使している目。疲れが慢性化すると、肩こりや頭痛、吐き気など、身体のあらゆる不調の原因にも。日々の疲れをリセットして、健康的な目元を取り戻しましょう。
放っておくと恐い、眼精疲労
疲れ目ケアその① マッサージ
疲れ目ケアその② 目元を温める
疲れ目ケアその③ 食べ物
疲れ目ケアその④ 目薬&コスメ
疲れ目ケアその⑤ トレーニング

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