アプリで好きな記事を保存！
インストール
心とカラダのメンテナンス
食事・睡眠・ストレス管理etc.気になる心身の不調の原因やケア方法についてお届け
仕事や恋愛、SNS、次から次へとやってくる悩み。そのたびに気分が沈んだり、やる気が起こらなかったり…。でも、これは特別なことではありません。誰にでも起こりうること。今回は心が辛くなったとき、少しだけ軽くなるさまざまな処方箋をご紹介します。
あなたはどんなタイプ？　
思考や行動のクセがわかると
自分が見えてくる
今すぐ始められる
心がふわっと軽くなるメンタルケア
リラックスした気持ちのいい人になる四つの方法
YOLO
少しずつなら大丈夫？堀田茜と学ぶ、週に1度30分のSDGsプログラム
J-WAVE
怒りをコントロールできる!?　そのキーワードは「深呼吸」
Women's Health
ちょっと疲れた、そんなとき。キューバから学ぶ人生の楽しみ方
DRESS
2021年4月4日（日）は「メッセージ＆リクエスト特集」
J-WAVE
季節性うつ、失恋、SNS疲れ…
特定のモヤモヤとの付き合い方
あなたは大丈夫？ヨガで撃退！季節性うつ病
ヨガジャーナルオンライン
別れたのにモヤモヤ。元彼への未練や執着を解消
All About
SNS疲れに効く魔法の言葉「パフェねこ」マンガが大人気
女子SPA!
味選びも店もこだわりたい！本当のパン好きが【パンスク】を選ぶ理由。
antenna*
アプリで見る

バックナンバー

vol.78
内臓脂肪を減らすテクニック
vol.77
免疫力を高める方法
vol.76
秋の夜長に熟睡する方法
vol.75
自律神経を整える
vol.74
「腸活」で心もカラダも健康に！
バックナンバー一覧へ