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心とカラダのメンテナンス
食事・睡眠・ストレス管理etc.気になる心身の不調の原因やケア方法についてお届け
仕事や恋愛、SNS、次から次へとやってくる悩み。そのたびに気分が沈んだり、やる気が起こらなかったり…。でも、これは特別なことではありません。誰にでも起こりうること。今回は心が辛くなったとき、少しだけ軽くなるさまざまな処方箋をご紹介します。
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