心とカラダのメンテナンス
食事・睡眠・ストレス管理etc.気になる心身の不調の原因やケア方法についてお届け
スマホやパソコンによる眼精疲労をはじめ、運動不足や冷え、ストレスなど、さまざまな原因が引き起こす肩こり。でも、たかが“こり”と侮るなかれ。放置していると顔のたるみや頭痛のもとになるほか、メンタルにまで影響を及ぼします。慢性化する前に早めのケアを心がけて。
毎日実践したいこと。
こりを遠ざける姿勢を身につけよう
いつでもどこでもPUSH
ツボ刺激でリフレッシュ
こり固まった筋肉をほぐす
ストレッチ&エクササイズ
防水マッサージ機器からお灸まで
肩こり対策グッズをチェック
まだまだあります!
すぐにできるセルフケア

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