Icon loading md
心とカラダのメンテナンス
食事・睡眠・ストレス管理etc.気になる心身の不調の原因やケア方法についてお届け
6893778 full a195bc6c 0adb 4d0e af07 2d55b13f598f
最高の睡眠ガイド 〜熱帯夜編〜
antenna* マガジン
2018.07.29 00:00
最近夜も暑い日が続いて寝苦しいですね・・・。そんな夜も快眠に導く「最高の睡眠ガイド」第二弾、” 熱帯夜編 ” をお届け。睡眠前のNG習慣やエアコンの使い方、食べ物、ツボ、快眠グッズなどをご紹介。今夜からぐっすり眠りましょう。

やりがち❌ NG習慣
6893778 ketduuby full cf83e049 4b59 413a a378 fc5f2f1ad965

睡眠の質UP❗️
食べ物や食事のコツ
6893778 dpznygst full 0e7df080 7138 45d4 9223 175c4a00b16f

お酒のポイント✨
6893778 iyifmphf full c1d69c3a 3bee 4153 b399 38120234b6c6

結局、エアコンはどう使えば良い⁉️

エアコン以外の快眠方法は❓

ツボ押しで快眠❗️

快眠グッズ✨
6893778 gybmdwpz full 04c69174 8d67 453b 8944 53ec1b122b36

バックナンバー