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心とカラダのメンテナンス
食事・睡眠・ストレス管理etc.気になる心身の不調の原因やケア方法についてお届け
最高の睡眠ガイド 〜熱帯夜編〜
antenna* マガジン
2018.07.29 00:00
最近夜も暑い日が続いて寝苦しいですね・・・。そんな夜も快眠に導く「最高の睡眠ガイド」第二弾、” 熱帯夜編 ” をお届け。睡眠前のNG習慣やエアコンの使い方、食べ物、ツボ、快眠グッズなどをご紹介。今夜からぐっすり眠りましょう。
やりがち❌ NG習慣
睡眠の質UP❗️
食べ物や食事のコツ
お酒のポイント✨
結局、エアコンはどう使えば良い⁉️
エアコン以外の快眠方法は❓
ツボ押しで快眠❗️
快眠グッズ✨
